አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ያለማቋረጥ የረሃብ ስሜት ይሰማዋል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በደንብ ይመገባል እና መብላቱን አላበቃም ማለት አይቻልም ፡፡ እውነታው ግን የረሃብ ስሜት ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ስለ ራምብለር ቁሳቁስ ውስጥ ስለእነሱ አንብብ ፡፡
የመረበሽ ስሜት ፣ ጭንቀት
በጭንቀት እና በጭንቀት ጊዜ ሰውነታችን ከርሃብ ጋር በጣም የተቆራኘ የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል ማምረት ይጀምራል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በቀጥታ በእሱ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው-የኮርቲሶል መጠን ከፍ ባለ መጠን በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን የበለጠ እና ሰው መብላት ይፈልጋል ፡፡ በውጥረት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መብላት እንደሚፈልጉ ግልጽ ይሆናል ፡፡
እንቅልፍ ማጣት
በቂ እንቅልፍ ካልወሰዱ (ከ 7-8 ሰዓታት በታች) በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ሚዛን ይረበሻል ፡፡ ጨምሮ ፣ ለጠገቡ ስሜት ተጠያቂ የሆኑት ሆርሞኖች ሥራም እንዲሁ ጠፍቷል ፡፡ የጥጋብ ሆርሞን ምርት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እናም በረሃብ እንዲሰማዎ የሚያደርግዎ ሆርሞን ይነሳል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ የረሃብ ስሜትን ለማቆም ፣ የእንቅልፍዎን ሁኔታ ማስተካከል ብቻ ያስፈልግዎታል።
ትንሽ ፈሳሽ
እንግዳ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የረሃብ ስሜት የምንሰማውን የጥማት ስሜት እንሳሳታለን ፡፡ ይህ አንዳንድ ጊዜ ለምግብነት ምክንያት ይሆናል ፡፡ ሰውነት በአሁኑ ወቅት ምን እንደሚፈልግ መወሰን በጣም ቀላል ነው ፡፡ አንድ ሐረግ እንኳን አለ “ለመብላት ከፈለጉ ጥቂት ውሃ ይጠጡ” ፡፡ ደግሞም ይሠራል ፡፡ ረሃብ በሚሰማዎት ጊዜ ሁሉ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፡፡ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ከጠፋ ፣ ያኔ የተጠማዎት ብቻ ነበር።
